Ritorno da voi sorniona e scodinzolante come questo gattino nero.. com'è stata la vostra settimana?
Mi paicerebbe sapere davvero come vi è andata? Quanti naufragi sentimentali, quante economiche e quanti gratta e vinci consumati..

Quello che posso dirvi è che bisogna iniziare a osservare gli eventi sotto una nuova luce
Allora prova a scivere ogni sera la giornata che hai trascorso.. non hai tempo?
non dire stupidate! sprechiamo tantissimo tempo a non fare nulla.
Qui invece ti dico che devi iniziare a costruire te stesso, le tue convinzioni e i tuoi sogni..
Solo così potrai avere davvero successo e sentirti realizzato.

ALLENARSI SENZA ATTREZZI

In questo libro tante idee pratiche per rendere il tuo corpo forte, scolpito, resistente e flessibile.
Con questa lettura impararai come accelerare il metabolismo e rimanere in buona salute.
IL SEGRETO PER DIMAGRIRE CORRETTAMENTE
Potrai scoprire tutti i trucchi per un efficace allenamento a corpo libero. Ti verrà spiegato dove praticarlo, come eseguire i migliori eserci a corpo libero e tutti i suoi vantaggi
Potrai ottenere un fisico da urlo tramite il circuito a corpo libero 
e imparare a mantenere alta la frequenza cardiaca per bruciare il grasso in eccesso. Potrai consultare tante schede tecniche e dettagliate in modo da poter eseguire gli esercizi in maniera corretta per evitare infortuni.

Troverai inoltre una sezione dedicata per sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità della schiena.
Punto dolente per tantissime persone.

Un'altra parte dellibro invece è completamente dedicata agli arti inferiori: pagine utilissime per tonificare le gambe e accrescere la tua resistenza generale con l’alternating sprinter.
Infine un intero capitolo per imparare a controllare la respirazione per massimizzare l’efficacia degli esercizi.

In un prossimo post vi parlerò di un altro interessantissimo libro dove potrete trovare tutte le informazioni necessarie per avere un'alimentazione corretta, per questo stay tuned e intanto vi lascio con qualche notizia sull'autore di Allenarsi Senza Attrezzi.

L'autore è Simone Casagrande, dottore in scienze motorie laureato presso l’università di Urbino, ex giocatore di pallacanestro e grande appassionato di sport e allenamento. Da sei stagioni svolge il ruolo di preparatore atletico del Fossombrone basket PU (A Dilettanti e B Dilettanti) e Urbania basket PU (C1 e C2) e da vent’anni si occupa di allenamento.

Conquistare una Donna

In barba a tutti quelli che sono qui e che pensano che sono brutti (guarda qui per migliorare), neri e cattivi, oggi vi dirò che vi state sbagliando!
Che la sfiga non esiste, i gatti neri sono bellissimi, e le streghe pure..
Cosa significa?!
Che NIENTE vi è impossibile, nemmeno conquistare una donna! 

Non siete brutti, non siete stupidi, non siete imbranati, e se siete timidi, non è un problema! 
Non c'è bisogno di parlare molto con una donna, di solito parla lei, e per un uomo l'importante resta AGIRE. Con i modi e tempi giusti! Questo sì devo ammetterlo ci vuole un po' di savoir faire..
e a questo si può tranquillamente rimediare perchè si può IMPARARE! 



Un'idea rapida e indolore è questo e-book, costa pochissimo e potete scaricarlo direttamente ora senza dover uscire e andarlo a cercarlo in libreria (alla faccia della privacy!)
E di cosa parla?

Beh..in breve diciamo che è il Corso di Formazione in formato Ebook con 106 pagine ricche di Informazioni, strumenti pratici ed esercizi di Immediata Applicabilità per la tua crescita personale.

Nello specifico tratta di tantissimi argomenti in modo tale da farti avere un quadro realmente chiaro di come conquistare una donna.

Ti vengono spiegati in dettaglio come capire cosa piace alle donne, come condurre un primo approccio nel rispetto dei bisogni primari di una donna. Quali sono le caratteristiche fondamentali per conquistare una donna e come svilupparle. Cos'è l'Inner Game e come migliorarlo. Come sedurre con il linguaggio del corpo..

Come scegliere l'abbigliamento giusto e come ottenere l'approccio corporeo EFFICACE in due semplici mosse, come sviluppare il linguaggio paraverbale giocando con esso ed esercitandoti divertendoti.
Come selezione le techine più efficaci per creare attrazione in una donna..


Se vuoi davvero conquistare una donna e smetterla sul serio di crederti brutto e sfigato hai la soluzione a portata di un click!

Ricette per la Bellezza

La bellezza è la prima fonte dell'autostima.
Fin da piccoli chiediamo alla mamma: 'sono bello?'
Sentirsi brutto vuol dire non stare bene con se stessi e questo è sicuro fonte di bassa, bassissima autostima.
Perfino Fiorello, porello, ci sta facendo i conti..
Ecco allora che vi presento questo ebook che potete scaricare da qui.
Si chiama 'Ricette per la bellezza' e cosa ci trovate?
Tante tantissime idee e strategie utili per prendervi cura di voi!
Ad iniziare da piccoli grandi trucchi per valorizzare il proprio aspetto fisico fino alle ricette della nonna, tesori inestimabili pieni di saggezza.

Se vuoi migliorare il tuo aspetto fisico, imparando a scegliere il trucco più adatto a te, a mantenerti in forma con le ricette naturali, questo è il libro perfetto per te.
Potrai inoltre scoprire come ridurre lo stress in modo naturale, imparando a conoscere le piante e i loro benefici: come possono aiutarti ad avere denti bianchi e splendenti, come ritrovare il sonno, come rendere la tua pelle luminosa, morbida e sana.
Potrai trovare tantissimi trucchi e segreti su come preparare in casa cosmetici naturali efficaci ed economici, imparando a creare dei cosmetici fai-da-te e dunque risparmiare sui prodotti make up:
conoscerai gli oli e i burri vegetali e tutte le loro proprietà, le polveri delicate, naturali e senza talco, cosa sono e come crearle..


Cos'aspetti? AUTOSTIMATI

Ancora un altro blog sull'autostima?!

Perchè sei qui?

Solo per sapere qualcosa di più di te stesso.

Ma non hai bisogno di conoscerti meglio per iniziare a volerti bene e cominiciare a stimarti.

Non hai bisogno di nessuno che ti dica: AUTOSTIMATI!